¿Realmente te estás lavando bien los dientes?

En la limpieza dental diaria, en muchas ocasiones con las prisas del día no atendemos a ciertas cosas que tener en cuenta para hacer una limpieza perfecta en casa, seguramente algunas de estas cosas las estés haciendo, pero siempre es buen momento para corregirlo.

Estos son los 4 errores que cometemos a diario en nuestra limpieza bucodental diaria:

Enjuague Bucal Después del Cepillado:

Muchas personas cometen este error de utilizar enjuague bucal justo después de haberse cepillado los dientes, esto puede hacer que se diluya el fluoruro de la pasta dental, el cual es esencial para reconstruir el esmalte dental de nuestros dientes, prevenir el crecimiento de bacterias y revertir los primeros signos de caries.

Por lo que debemos evitar enjuagarnos justo después del cepillado para no perder los beneficios del flúor.

Cepillado Inmediato Después de Comer:

Cepillarse los dientes justo después de comer es otro error muy común, siempre hemos pensado que es la mejor opción, pero se recomienda esperar de 20 a 30 minutos para permitir que la saliva restablezca su pH (que baja considerablemente cuando ingerimos alimentos).

Cepillar de inmediato puede aumentar el riesgo de erosión dental.

Descuido del Uso de Hilo Dental o Cepillos Interdentales:

Por lo general no se suele utilizar hilo dental o cepillos interdentales y es un error grave, ya que son fundamentales para eliminar los residuos de comida y la placa que se acumulan entre los dientes.

No llevarlo a cabo puede llevar a la formación de caries y problemas periodontales.

Movimientos Inadecuados al Cepillarse:

Desde la infancia, se nos enseña a cepillarnos con movimientos circulares, y esto es esencial, pero muchas veces con el tiempo y las prisas, dejamos de realizar este método circular, lo que puede dañar la encía que rodea los dientes y que se produzcan recesiones.

Es importante seguir esta técnica para mantener la salud bucal.

Si te identificas con alguno de estos errores, no te preocupes. Corrigiéndolos a tiempo, podrás mantener una sonrisa saludable y prevenir problemas dentales a largo plazo.

Recuerda que una adecuada higiene bucal es esencial para mantener la salud de tus dientes y encías.